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マッチョになりたいんやが飯食わないと筋肉付かないの? [無断転載禁止]©2ch.net

1 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:24:58.62 ID:Or6VU09f0
ちなガリ
2 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:25:17.94 ID:1dJAB/xz0
そらそうよ
3 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:25:21.31
受精からやり直せ
4 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:25:26.43 ID:o7j+THYr0
せやろか
5 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:25:56.78 ID:Or6VU09f0
>>2
どんだけ食ったらええん?
飯一日2合くらい?
6 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:26:17.80 ID:5+DYWVx10
タンパク質とらんといかんの? プロテイン嫌だからファミチキとかじゃいかんの?
7 :
2017/04/18(火) 16:26:33.55 ID:ZzmDpLN7a
1日じゃなくて1食2合や
8 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:26:51.95 ID:o7j+THYr0
>>6
ファミチキよりプロテインの方が美味いし楽やん
9 :
2017/04/18(火) 16:26:54.63 ID:ZzmDpLN7a
>>6
なんで嫌なんや
最近のはうまいで
10 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:27:00.96 ID:Or6VU09f0
>>7
一般人がそんなに食えるわけないやろ
相撲取りちゃうねんぞ
11 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:27:26.54 ID:gUE9jytI0
大正義プロテイン
コレステロール摂取用の鶏卵
炭水化物摂取用のにんじん

これだけとっておけば間違いない
12 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:27:59.85 ID:bMlJgyv5a
マッスル北村のドリンクを飲め
13 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:28:14.75 ID:5+DYWVx10
プロテイン飲むとお腹痛くなる
14 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:28:51.20 ID:Or6VU09f0
飯食わなくてもプロテインとればええってことか?
15 :
2017/04/18(火) 16:29:07.53 ID:DoqvjQf2M
ワイガリ、たくましくなりたい
有酸素運動は一切せず、食べて鍛えてたらええんやろか?
16 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:29:24.52 ID:cr0NRbxSa
ぼくクラインフェルター症候群
1日6食とトレーニング5年続けても体重が2キロしか増えない 176 60
ガチで受精からやり直したい
17 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:29:30.60 ID:IGqaDux20
飯食わんとアカンで
18 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:29:47.41 ID:7yIpXvxxp
アミノ酸摂取するんやで
19 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:30:09.12 ID:Or6VU09f0
>>17
どっちやねん…
20 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:30:27.06 ID:C3YYUL5FM
効率が悪くなるだけで筋肉は一応つくから適当にやっとけ
21 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:30:51.44 ID:Or6VU09f0
>>20
効率よくしたい
22 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:31:31.55 ID:DsfP30XTa
ワイ、お前らの意見を信じて増量中

食い過ぎたらデブになるんやないか?
23 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:31:33.53 ID:5+DYWVx10
じゃあゆで卵食うわ
24 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:31:51.59 ID:330NZiDi0
>>6
全然ええんやで
毎食鶏肉でタンパク質摂ってるビルダーおるし
25 :
2017/04/18(火) 16:32:05.58 ID:ZzmDpLN7a
最低限プロテイン1日3杯やな飯はまあ食える範囲で頑張れ
トレーニング後には牛丼特盛とプロテインや
26 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:32:55.70 ID:5+DYWVx10
>>24
さんがつ ファミチキ食うわ
27 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:32:56.71 ID:330NZiDi0
>>22
筋トレしながら食う量増やさな意味ないで
ただ食ってもデブるだけやし
28 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:32:58.64 ID:Or6VU09f0
>>25
そんなに飲む必要ある?
とりあえず今はトレーニングした後飲んでるけど一日三倍とか一瞬で無くなるやん
29 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:33:44.99 ID:YGX9LGEm0
プロテイン飲んでフリーウェイトやるかどうかやろ
1年ぐらいちゃんとジム通ってもマッチョになれないのはプロテイン飲んでないかフリーウェイトやらずにマシンしかやってないかそのどちらともぐらい
30 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:33:46.76 ID:IGqaDux20
プロテインなんかあくまでも飯の補助だろ
飯食え
31 :
2017/04/18(火) 16:34:33.73 ID:ZzmDpLN7a
>>28
1日体重の2倍ぐらいのタンパク質を取りたいからな
そのへんに売ってあるような1キロとかじゃ2週間ぐらいしか持たんで2キロ以上を買って1ヵ月で飲むぐらいがええ
32 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:35:03.31 ID:QQHmqjYFd
ワイは痩せつつ筋肉増やしたい
筋トレとたんぱく質摂取でええか?
33 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:36:21.83 ID:C3YYUL5FM
>>32
ええけど体重減らしながら筋肉つけるのはすぐ限界来るし修羅道やで
34 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:36:26.45 ID:j0R+X0B40
基本的に飯でタンパク質摂取するくらいの気概で行け
プロテインはどうしても取れないときの保険くらい
35 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:36:41.55 ID:aZl7QFLB0
体重は80kgまで増やしてもまだ少ない方やで
沢山食うんや
36 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:36:59.69 ID:330NZiDi0
>>32
ワイのやってた方法やと夜だけご飯抜きでオカズだけにしてそのほかは今まで通り
当然タンパク質は決めた量摂るってやると脂肪減らしながら筋肉ついたで
ただ初心者限定でなおかつワイの体型は中肉中背やったけどな
37 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:37:45.81 ID:5zDWHXQO0
ウエイト初心者なら脂肪減らしながらでもある程度の筋肉は付く
ただしマッチョとはほど遠いけど
38 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:38:23.54 ID:4zYdmfEPa
筋トレ直後に飯食う気なんてしないからプロテイン必須や
39 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/18(火) 16:38:43.38 ID:eVruuO2J0
転生するとええで
20m以上の高さから生身で落下すると転生できると言われてるで
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