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ワイ独り暮らしの食事wwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net

1 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:46:20.93 ID:hk6O/jgf0
朝 菓子パンか朝マック
昼 チキンクリスプ一個
間食 板チョコ半分
夜 カレーか牛丼並か惣菜の刺身
2 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:46:35.64 ID:hk6O/jgf0
以外に健康的で草
3 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:46:47.76 ID:hk6O/jgf0
評価たのむんご
4 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:46:57.22 ID:WUUw/Rn4a
うんち
5 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:47:10.30 ID:mk9k+asQp
菓子パンなんて食べるなら何も食べないわ
6 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:47:27.56 ID:hk6O/jgf0
結構ええやろ
7 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:47:30.96 ID:xpUDMGv80
でぶまっしぐら
8 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:47:34.88 ID:/+xE2jwe0
野菜なんて糞食らえというスタイル
9 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:47:37.11 ID:WUzuLoug0
一食でええやろ
10 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:47:39.32 ID:PNvU1lSs0
ビタミンが足りない
11 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:47:48.78 ID:hk6O/jgf0
>>5
流石になんか食った方がええぞ
頭働かんよ
12 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:48:12.65 ID:up7+z3c20
人工透析待ったナシ
13 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:48:31.12 ID:hk6O/jgf0
>>7
昼クリスプ1個やしありえんやろ
14 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:48:47.27 ID:mk9k+asQp
>>11
せめておにぎりにしろ
15 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:48:59.34 ID:hk6O/jgf0
>>12
嘘つけ
量も少ないし健康的やわ
16 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:49:28.62 ID:dZj/MM3P0
量より質やぞ
17 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:49:37.48 ID:MhunkPJqa
健康ではないやろ
18 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:49:42.83 ID:hk6O/jgf0
>>14
菓子パンダメか?
おにぎりと何がちがうん?
19 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:49:53.36 ID:DTBtatuWd
健康的ではない
20 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:50:13.17 ID:c37rBGE+0
下痢
21 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:50:35.78 ID:hk6O/jgf0
>>8
野菜は夜に週に三回くらい惣菜でポテサラ買うわ
22 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:50:49.72 ID:hk6O/jgf0
>>9
舐めてる…
23 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:50:59.20 ID:gPezCkHJ0
>>21
あかん
24 :
2017/04/20(木) 06:51:00.17 ID:MkKSRpNna
ぜってぇガリガリだわ
25 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:51:12.69 ID:a6wIDMgA0
生野菜をどこかに入れたい
26 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:51:24.89 ID:hk6O/jgf0
>>10
週に三回くらい惣菜でポテサラ買うぞ
27 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:51:54.49 ID:NZp8lqMyM
カロリーだけ見て適当に買い食いすると一食で塩分が20グラム越えててビビる
28 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:52:10.83 ID:wdsdt0kW0
ポテトサラダは炭水化物定期
29 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:52:17.72 ID:hk6O/jgf0
>>25
生野菜とか不味いし食べる気にならんごねえ
食べたら健康的な生活って言える?
30 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:52:39.16 ID:hk6O/jgf0
ちな運動はしてない
音痴やからしないわ
31 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:52:48.78 ID:PNvU1lSs0
週3のジャガイモだけでどんな栄養あると思ってるんや
32 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:52:53.81 ID:hk6O/jgf0
>>24
175 55やぞ
33 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:53:14.45 ID:hk6O/jgf0
>>23
なぜや?
ポテサラ上手いしサラダやろ
34 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:53:21.02 ID:j9uiVXbu0
月の食費どんなもんや?
35 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:53:37.70 ID:hk6O/jgf0
>>20
2日に1回は下痢しとるわ
腹痛いんじゃ
36 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:53:39.54 ID:WUUw/Rn4a
>>30
音痴だから運動しない?
意味わからなくて草ボーボー
37 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:53:42.28 ID:1fNOAdyy0
その内糖尿病なるで
38 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:53:52.97 ID:R0VWXGCD0
50代で死ぬやろな
グッバイイッチ
39 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:54:30.26 ID:hk6O/jgf0
>>31
ポテサラやからじゃがいもだけじゃないしじゃがいもも野菜やぞ
40 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:55:12.51 ID:vl1hd8uD0
偏り過ぎやろ
インスタントでええからラーメンも食べたほうがええで
ねぎとか入ってて意外と栄養取れるから
41 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:55:43.20 ID:QTCZSW5Va
料亭の刺身持ち帰ってそう
42 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:55:43.43 ID:NBPwu8Vpd
朝お茶漬け派
43 :
2017/04/20(木) 06:55:53.08 ID:YoApVNgd0
>>32
クソガリやんけ
44 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:55:56.62 ID:mk9k+asQp
菓子パンは栄養なんて何もないくせに大量の砂糖を摂取することになり血糖値爆上げで体に悪いことしかない

スポーツドリンクもいっしょ
イメージとしてはマグカップいっぱいの砂糖を飲んでる感じ
45 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:56:10.07 ID:UCJ2BCWB0
>>41
昨日アメリカから日本に来たばっかりだったんだけど
刺身って料理美味し過ぎてやばいね
46 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:56:28.70 ID:NZp8lqMyM
>>36
(運動)音痴やから(スポーツとか恥ずかしくてできんし地道な有酸素運動なんて面倒くさいから)しないわ
47 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:56:32.17 ID:hk6O/jgf0
>>36
相手もいないし球技ダメダメやし長距離苦手やし…
48 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:56:38.85 ID:Wix6+4y70
>>40
は?ええわけないやろ
49 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:56:47.60 ID:PNvU1lSs0
イッチ他細いのに腹だけ出てそう
50 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:57:35.46 ID:hk6O/jgf0
>>46
めんどくさいんじゃなくて走れないんや
前に高校で無理矢理走らされて過呼吸起こして辛かったんや
51 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:57:41.15 ID:vl1hd8uD0
菓子パンはインスリンドバドバにしてくれるからムキムキのトレーニーには親しまれてるぞ
強靭な体を作りたいならガンガン食っていけ
52 :
2017/04/20(木) 06:57:43.77 ID:YoApVNgd0
>>49
アフリカの子供みたいな体型か
53 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:58:00.18 ID:hk6O/jgf0
>>49
なんでわかったん?やばいん?
54 :
2017/04/20(木) 06:58:32.96 ID:YoApVNgd0
>>50
一度辛かったらやめんのかなさけな
55 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:58:35.25 ID:D72AvrwZ0
米に醤油かけて食う生活やぞ
給料が入ると鰹節がinする
56 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:58:46.12 ID:hk6O/jgf0
>>37
バッバが糖尿やからやばいんご
57 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:59:10.79 ID:aB1Qf0ag0
少食過ぎない?羨ましいわ
チキンクリスプで腹一杯かよ
58 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:59:15.88 ID:hk6O/jgf0
>>38
死にたくない
どうすればエエか教えてクレメンス
59 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:59:25.62 ID:PNvU1lSs0
>>53
炭水化物ばっかりで運動もしないとそうなりやすいで
バランスが大事
60 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:59:31.31 ID:vl1hd8uD0
>>55
それマヨネーズまぶしてみ?
炊き立てのご飯でやるとめっちゃうまいで
61 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:59:34.57 ID:UCJ2BCWB0
良いスレ
62 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 06:59:46.49 ID:hk6O/jgf0
>>42
お茶ずけってご飯やろ?菓子パンより糖多いんやない?
63 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:00:03.31 ID:hk6O/jgf0
>>44
そうなんか…
もうやめるわ
64 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:00:34.99 ID:Hpi+i6Wm0
健康じゃねえだろw
65 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:00:42.67 ID:OuzBQkW+0
>>39
ポテサラとか緑野菜の量が圧倒的に少ないし
マヨネーズとかの油が多いやろ
66 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:00:43.47 ID:NZp8lqMyM
>>50
なんやこのガイジさっさと死ね
67 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:00:44.50 ID:D72AvrwZ0
>>60
マ?
試してみるわ
68 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:00:46.62 ID:Wix6+4y70
>>58
クレスケンス!クレスケンス!
69 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:00:56.06 ID:dZj/MM3P0
素直でよろしい
70 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:01:09.64 ID:hk6O/jgf0
>>59
運動って何すればええんや?
頼むから教えてくれ
怖すぎるんご
71 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:01:30.37 ID:hk6O/jgf0
>>54
やったとこで続かんやろ
72 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:01:36.64 ID:D72AvrwZ0
一人暮らしの奴らさ もう虫湧いとらん?
カツオブシムシほんま死んで欲しいわ
73 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:01:43.92 ID:IXesT/UF0
デブ待ったなし
74 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:01:56.28 ID:Jnch3jxD0
今の食事を健康的だと思ってる時点でズレてる
75 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:02:10.07 ID:hk6O/jgf0
>>57
お腹一杯になると寝ちゃうんご!
76 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:02:22.84 ID:yqmyAkko0
朝にご飯食べた方が健康に良さそう
77 :
2017/04/20(木) 07:02:26.25 ID:OquKI8qCM
健康に最悪
ツケが回る
78 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:02:33.43 ID:hk6O/jgf0
>>64
具体的に頼むぞ
79 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:02:58.28 ID:hk6O/jgf0
>>65
こま?
じゃがいもも一応野菜やないの?
80 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:03:03.21 ID:PNvU1lSs0
>>70
やれる範囲でええよ
通勤通学を歩いてみるとか極力階段使うとか
それだけで違うで
81 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:03:17.38 ID:oTKCAqq50
゚+.(*´エ`*)゚+.゚イイ!!
82 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:03:18.19 ID:hk6O/jgf0
>>66
すまん
そんなこと言わないでクレメンス
83 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:03:34.23 ID:vl1hd8uD0
チキンクリスプ1個とかさすがにありえんわ
ポテトも一緒に頼めば最低限じゃがいもの栄養は摂取できるのに
84 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:04:28.66 ID:9WFU8LBur
平日毎日納豆とヨーグルト1パック食ってるけどいい感じだで
85 :
2017/04/20(木) 07:04:29.77 ID:Kmm7tmg00
これでカロリーなんぼくらいなんや?
86 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:04:46.74 ID:hk6O/jgf0
>>80
そんなことだけでもええんか?
サンクス
友達とかいたら下手でも本当はスポーツとかやりたいんやけどな
87 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:04:56.12 ID:D72AvrwZ0
そら豆美味いで
高いけど
88 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:05:09.93 ID:hk6O/jgf0
>>74
量少な目やし…
89 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:05:32.41 ID:PuHfMhEX0
ワイは20年野菜全然食わなかったら髪の毛真っ白になったで
90 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:05:32.78 ID:Wix6+4y70
>>73
一瞬テフに見えた
寝よう
91 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:05:33.15 ID:Wix6+4y70
>>86
ええんやで!
92 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:05:43.57 ID:sOP8HZ0I0
マクドナルド誹謗中傷スレ大量乱立でなんJ民が逮捕寸前w
みんなでマクドナルドHPご意見窓口に通報しよう

http://hanabi.2ch.net/cook/subback.html
http://hanabi.2ch.net/candy/subback.html
性懲りもなく発狂中
http://hissi.org/read.php/cook/20170415/am1QRWZHM1k.html
http://hissi.org/read.php/fish/20170418/MUdPdFp3UVU.html
93 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:06:04.97 ID:c37rBGE+0
なんかおいしそうなの貼って
94 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:06:22.63 ID:awGJmv3X0
早く死にたいから1日1食で限界まで食う量減らしてるわ
95 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:06:27.70 ID:rMbu/mnqr
ワイはほぼ毎日これや
土日に実家に帰ったらもう少し栄養的なものも食べるが

朝  チーズ乗せ食パンあさげヨーグルト牛乳
昼  白飯きんぴらひじきコーンクリームコロッケ
間食 一日分の野菜
夜  納豆ご飯0.7号卵焼きウインナー
夜食 柿の種
96 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:07:00.35 ID:hk6O/jgf0
まとめると

朝 お茶付け 生野菜ボウル1個
昼 チキンクリスプ
間食 板チョコ半分
夜 刺身かカレー 生野菜1個

こんなんでええんか?
あとは階段登るようにするやで 
97 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:07:14.84 ID:hk6O/jgf0
>>76
こま?
98 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:07:16.42 ID:dZj/MM3P0
朝飯カレーにするかな
99 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:07:17.25 ID:DAP8MNFWd
>>2
100 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:07:23.18 ID:hk6O/jgf0
>>77
具体的に頼む
101 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:08:10.85 ID:KBYMDNOHd
173/76のワイ将の運動記録や
これで2キロぐらいしか減ってない
http://i.imgur.com/2WLzuwg.jpg
102 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:08:23.33 ID:hk6O/jgf0
>>83
夜もポテサラなのに昼もポテサラ食べた方がええんか?
103 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:08:33.78 ID:GYTX/sL+0
>>99
こんなんで草贈呈すんなよww
104 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:08:35.55 ID:64rmfVuB0
>>96
つか毎日同じもの食うなよw
105 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:08:39.03 ID:hk6O/jgf0
>>84
納豆とヨーグルトええな
106 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:09:04.52 ID:hk6O/jgf0
>>85
わからん…
107 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:09:23.37 ID:p7g5riip0
一人暮らしで野菜摂りたかったら冷凍保存極めろ
ググったら保存方法すぐでてくるからな
108 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:09:28.12 ID:nzwshLKd0
109 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:09:44.29 ID:hk6O/jgf0
>>95
なかなか健康的やね
1日分の野菜ってええんか?
110 :
2017/04/20(木) 07:09:47.53 ID:ZEI9Np0A0
ちなわい

朝 卵かけご飯納豆と牛カルビ焼き
昼 トンカツ、サラダとご飯
間食 丸ごとバナナ
夜 カップめん
111 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:10:10.73 ID:hk6O/jgf0
>>104
晩飯は牛丼とかも食べるで
基本はローテーションや
112 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:10:20.32 ID:vl1hd8uD0
>>102
ポテサラだと飽きるやん
フライドポテトでええのよ
ついでにチキンナゲットも頼めばタンパク質も摂取出来てええ感じなんやけどな
113 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:10:34.10 ID:1JVkHLaT0
バナナとトマト食えや
114 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:11:00.37 ID:hk6O/jgf0
>>101
ふぁ?!
凄すぎやろ
二キロ痩せるだけでも根性あって尊敬するわ
115 :
2017/04/20(木) 07:11:30.03 ID:wlhHfynd0
朝:ステーキ(オージービーフ)500g、ジャガイモ3個、焼きうどん
昼:カツカレー、サラダ、ジャガイモ3個、さけるチーズ(ガーリック)2本
夜:鶏もも照り焼き4枚、五目チャーハン大盛り、餃子24個、唐揚げ12個、ジャガイモ3個
116 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:11:52.92 ID:hk6O/jgf0
>>112
そうなん?
ポテト最近150円やしええかも
ナゲットまで入れると高くなるなあ
117 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:12:18.40 ID:XM22udyta
わいラーメン屋、週6は賄いで済ませ残りの1日はマックで簡単に済ます
118 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:12:51.81 ID:vl1hd8uD0
>>115
ええやん
男はこれくらい食わなアカン
119 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:12:58.68 ID:dZj/MM3P0
ニンニクの醤油漬けくってるんやが生より栄養無いんかね?
120 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:13:08.06 ID:hk6O/jgf0
>>117
ヤバすぎやろ
絶対50までに死ぬわ
121 :
2017/04/20(木) 07:13:13.83 ID:ZEI9Np0A0
ラーメン屋のまかないええなあ、働きたいけどブラック&店員DQNしかいねえし無理
122 :
2017/04/20(木) 07:13:37.31 ID:aM75WmGGd
>>119
臭そう
123 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:14:03.58 ID:hk6O/jgf0
>>115
朝だけでもう十分すぎる
124 :
2017/04/20(木) 07:14:07.25 ID:xC/37aPvd
>>33
ポテトは野菜ってアメリカ人みたいやね
125 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:14:07.80 ID:vl1hd8uD0
ちなワイの書いたこと全部でたらめやから信じたらアカンで
お腹すいてたからカロリーの高いもの書き散らしてただけや
126 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:14:09.17 ID:DVhLiq1V0
これでよく足りるな
127 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:14:13.12 ID:JaywiWUXa
学生なんか?
128 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:14:23.29 ID:ViRf3uQu0
酢豚栄養取れるしおいしい

http://i.imgur.com/gvT2rUq.jpg
129 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:14:24.11 ID:9WFU8LBur
>>105
きなことハチミツ入れればおいしいで
130 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:14:32.39 ID:dphpVSc9a
朝 抜き

昼 カロリーメイト2本と水

夜 ガストでハンバーグライス


これでも太る
131 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:14:33.12 ID:qAKw/AE/p
一番手軽に生野菜摂取する方法ってナンヤ?
132 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:14:35.64 ID:QTCZSW5Va
133 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:14:59.07 ID:hk6O/jgf0
>>127
せやで
もうすぐで20や
134 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:15:03.01 ID:aB1Qf0ag0
ちなワイ休みの日
朝 豚丼特盛り
お10時 焼きそば2玉
昼 サラダ巻
おやつ 冷凍シューマイ1パック
夜 冷凍チャーハン500g 餃子12個

ちょっと食い過ぎか?
135 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:15:08.20 ID:gPezCkHJ0
>>131
レンチン
136 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:15:09.26 ID:vl1hd8uD0
>>132
ウンコもりもり出そう
137 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:15:09.81 ID:dZj/MM3P0
>>122
道の駅とかに売ってる臭いの無いやつ食ってる
138 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:15:24.08 ID:f5z8rW0O0
>>18
菓子パンは食わんよりはええで
ただ高GIいうてな、糖質の吸収スピードが早すぎるんや
だからゆっくり吸収するご飯なんかの方がええんやね
139 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:15:25.04 ID:gyzBKpye0
>>101
そんな走って膝大丈夫なん?
140 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:15:31.19 ID:XM22udyta
>>132
コメ潰れてるやん
141 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:15:43.17 ID:JaywiWUXa
>>133
菓子パンやめて食パン2枚家で食ってた方が安いで
142 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:16:19.06 ID:dphpVSc9a
>>134
それくらい食べるわ、酒も飲んじゃう
143 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:16:23.70 ID:aB1Qf0ag0
>>131
コンビニの安い野菜パックにドレッシング振りかけて振る
144 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:16:36.17 ID:qAKw/AE/p
>>135
野菜カットするのがめんどくさそう
145 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:16:39.07 ID:hk6O/jgf0
>>126
お昼はお腹空くけど眠くなっちゃうからわざと少なくしてるんや
あくまで勉強優先でどうしてもお腹空いたらチョコ食べるんや
146 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:17:09.53 ID:ptY56RqUM
ワイ
朝 食パン(マーマレードorチョコ)とあっためたレモンティーやミルクティーなど
昼 菓子パン
夜 ご飯とスーパーの惣菜とパックに入ってるキャベツにドレッシング
学生やし適当でも許されてええやろ
147 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:17:13.40 ID:hk6O/jgf0
>>129
サンキュー
良いこと聞けたわ
148 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:17:45.54 ID:hk6O/jgf0
>>130
ヤバすぎやろ
毎日これなんか?
149 :
2017/04/20(木) 07:17:45.72 ID:hIPrEGdh0
手軽に食べられる柑橘類と野菜でもたべとけ
150 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:17:50.72 ID:aB1Qf0ag0
>>130
多分他の日にそれなりに食ってリバウンドしてるぞ
151 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:18:07.66 ID:X8NHL1l90
>>138
ゆゆっ!にんげんさん?ゆっくりしていってね
ほらおちびもごあいさつするのぜ
ゆ…ゆっくちちていっちぇねっ!!
152 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:18:20.13 ID:UCJ2BCWB0
>>143
むーしゃ!むーしゃ!しあわせー!

おやさいはゆっくりできるね!みんなでいっぱいむーしゃむーしゃしようね!

むーちゃむーちゃ!ちあわちぇぇぇぇぇっ!ゆっくちー!
153 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:18:32.97 ID:hk6O/jgf0
>>141
そうなんだよなあ…
食パンにしようかなあ
154 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:18:48.69 ID:f5z8rW0O0
糖尿なりたくないんやったら糖質を減らしてたんぱく質を増やしたらいい
ご飯パンを減らして肉魚と野菜を増やすんや

あと体弱いんやったら適度な運動したらええで
155 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:19:00.23 ID:+i0+NSPg0
ワイ大学独り暮らし4年間で朝飯抜いてたけど体重1キロしか変わらなかったわ
156 :
2017/04/20(木) 07:19:01.94 ID:xC/37aPvd
>>144
皮むくのは面倒やけど青菜ピーマンキャベツ畑くらいなら楽やろ
157 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:19:08.66 ID:aB1Qf0ag0
>>146
体重気にしてるOLかよ
158 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:19:12.19 ID:dphpVSc9a
>>148
昼は栄養補助食品系やな

夜も大体外食でこんな感じ
159 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:19:33.55 ID:dphpVSc9a
>>150
休みの日めっちゃ食べてたわ、いかんな
160 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:19:44.43 ID:hk6O/jgf0
>>138
コマ?!
めちゃくちゃ良いこと聞けたわ
もっと早く知ってればよかった
これからは菓子パン辞めてご飯か食パンにするわサンクス
161 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:19:44.51 ID:f5z8rW0O0
>>151
ゆっくりに反応してて草
あまあまあげるやで〜
162 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:20:25.83 ID:ptY56RqUM
>>110
恵まれた朝ご飯から糞みたいな夜ご飯
163 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:20:56.27 ID:ViRf3uQu0
キャベツ大量に千切りしてジッパーに入れて保存してるで
千切りキャベツはそのままサラダとして食っても良いしスープに入れても染みて美味しいし有能ですわ
164 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:21:04.93 ID:dphpVSc9a
外で動いてるとあんま腹減らない

家でぼーっとしてるとダラダラ食べる
165 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:21:10.49 ID:f5z8rW0O0
>>160
玄米ご飯とかライ麦パンとかの方が吸収遅いから体にええんやで
166 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:21:15.33 ID:hk6O/jgf0
>>155
朝抜くと逆に体重減らないんやろ?
健康にも悪そう
167 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:21:17.77 ID:pJ4xuXZx0
美しい流れやね
168 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:21:22.87 ID:VOUTR8L8d
ワイの朝飯や
http://i.imgur.com/MQVzAB3.jpg
169 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:21:45.82 ID:aB1Qf0ag0
>>159
基本飢餓状態にあるから
休みの日に食べるもんはカロリー倍あると思ったらええで
170 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:22:17.49 ID:hk6O/jgf0
>>163
色々活用出来るんやな
虫が怖いけど買ってくるか
171 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:22:21.36 ID:aB1Qf0ag0
>>164
ぐうわかる
暇だから食べてるとか最悪ンゴねえ
172 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:22:49.58 ID:dphpVSc9a
>>169
90kgあるのも納得やねニッコリ
173 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:23:01.79 ID:Kz+hOXv8d
節約してるけど結局今月の食費3万いきそう
174 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:23:09.45 ID:hk6O/jgf0
>>165
そこも工夫出来るのか
頭ええな
玄米とかなら毎日でも簡単にできそうや
175 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:23:14.99 ID:mk9k+asQp
イッチすこ
176 :
風吹けば名無し@無断転載禁止
2017/04/20(木) 07:23:58.80 ID:hk6O/jgf0
>>168
腐った豆だけやんけ
177 :
2017/04/20(木) 07:24:35.71 ID:aM75WmGGd
>>137
食べる時は臭わんかもしれんけどか
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